自己啓発本は、個人の成長や目標達成に役立つ情報が詰まっていますが、内容が気持ち悪いと感じる人もいます。非現実的で押し付けがましい内容や、成功者の自慢話ばかりで共感できないことが原因かもしれません。
本記事では、自己啓発本が気持ち悪いと感じる理由を探り、前向きに読むためのコツや対処法をご紹介します。
また、自己啓発本が苦手な人におすすめの本も紹介しますので、自己啓発本との向き合い方を見直すきっかけにしてください。
自己啓発本が気持ち悪いと感じる理由
自己啓発本が気持ち悪いと感じる理由は、主に内容の非現実性と押し付けがましさ、成功者の自慢話への違和感があります。
これらの要因が、自己啓発本を素直に受け入れられない原因となっているのかもしれません。
非現実的で押し付けがましい内容だから
自己啓発本の中には、非現実的で押し付けがましい内容のものがあります。「一日で人生が変わる方法」や「誰でも簡単に成功できる秘訣」など、過度に単純化されたアドバイスは、現実離れしていて実践しにくいと感じる人もいるでしょう。
また、著者の価値観や考え方を押し付けるような内容も、読者に違和感を与えます。
成功者の自慢話ばかりで共感できないから
自己啓発本の中には、著者の成功体験や自慢話ばかりが並んでいるものがあります。「私はこうして成功した」「私の方法に従えば誰でも成功できる」など、著者の自己顕示欲が前面に出ている内容は、読者に共感を得にくいでしょう。
読者の立場に立った内容でなければ、自己啓発本の価値は半減してしまいます。
自己啓発本を前向きに読むためのコツ
自己啓発本を前向きに読むためには、著者の経歴や専門性を確認し、内容を客観的に吟味することが大切です。
盲目的に著者の言葉を信じるのではなく、批判的思考を持ちながら、自分に役立つ情報を取捨選択しましょう。
著者の経歴や専門性を確認する
自己啓発本を読む前に、著者の経歴や専門性を確認することをおすすめします。著者がどのような背景を持ち、どの分野の専門家なのかを知ることで、本の内容の信頼性を判断しやすくなります。
著者の経験や知見が豊富な分野の本であれば、より価値のある情報が得られるでしょう。
客観的に内容を吟味し、参考程度に読む
自己啓発本の内容は、鵜呑みにせず、客観的に吟味することが大切です。著者の主張が科学的根拠に基づいているか、現実的に実践可能なのかを冷静に判断しましょう。
自分の価値観や経験に照らし合わせ、参考程度に読むことで、気持ち悪さを感じずに済むかもしれません。
自己啓発本が気持ち悪いときの対処法
自己啓発本を読んでいて気持ち悪さを感じたら、読むのを一旦やめて気分転換を図るのも一つの方法です。
また、違和感のある部分を整理し、再検討することで、新たな気づきが得られるかもしれません。
読むのを一旦やめて気分転換を図る
自己啓発本を読んでいて強い違和感や嫌悪感を覚えたら、無理に読み続ける必要はありません。一旦読むのをやめて、気分転換を図りましょう。
他の本を読んだり、趣味の時間を持ったりすることで、心をリフレッシュできます。気持ちが落ち着いたら、再び自己啓発本に向き合ってみてください。
違和感のある部分を整理し再検討する
自己啓発本の内容に違和感を覚えたら、その部分を整理し、再検討してみるのも良いでしょう。なぜ違和感を感じたのか、自分の価値観とどう異なるのかを分析することで、新たな気づきが得られるかもしれません。
違和感のある部分から学ぶことで、自己理解が深まる可能性があります。
自己啓発本が苦手な人におすすめの本
自己啓発本が苦手な人でも、違和感を感じにくい本があります。
「幸せになる勇気」や「考具」など、心理学や思考法に基づいた内容の本は、自己啓発本が苦手な人にもおすすめです。
「幸せになる勇気」（岸見一郎、古賀史健）
「幸せになる勇気」は、アドラー心理学をベースにした自己啓発書です。著者である哲学者の岸見一郎氏と、心理学者の古賀史健氏による対談形式で、アドラー心理学の考え方や実践方法が紹介されています。
他者との比較ではなく、自分らしく生きることの大切さを説く内容は、多くの読者の共感を得ています。
「考具」（加藤昌治）
「考具」は、思考のツールを使って問題解決力を高めるための本です。著者である加藤昌治氏が開発した「考具」と呼ばれる思考ツールを使って、論理的思考力や発想力を鍛える方法が紹介されています。
自己啓発的な要素よりも、実践的なスキルの習得に重点が置かれているため、自己啓発本が苦手な人でも取り組みやすいでしょう。
まとめ
自己啓発本が気持ち悪いと感じるのは、内容の非現実性や押し付けがましさ、成功者の自慢話への違和感が原因かもしれません。しかし、著者の経歴や専門性を確認し、内容を客観的に吟味することで、前向きに自己啓発本と向き合えるはずです。気持ち悪さを感じたら、読むのを一旦やめて気分転換を図ったり、違和感のある部分を整理し再検討したりするのも効果的です。
自己啓発本が苦手な人は、「幸せになる勇気」や「考具」など、心理学や思考法に基づいた本から始めてみるのがおすすめです。自己啓発本との向き合い方を工夫することで、あなたの成長や目標達成に役立つ情報を得られるはずです。苦手意識を乗り越えて、自己啓発本の新たな魅力を発見してください。
